2025年8月24日，中国女排世锦赛首战墨西哥。当第二局比分定格在20:22，全队濒临0:2崩盘时，主教练赵勇做出关键换人：20岁的陈厚羽替下27岁老将高意。
谁也没想到，这个身高1米97的替补副攻，用12分钟彻底扭转战局。陈厚羽踏上赛场的第一秒就释放了全部能量。她的发球轮次如精确制导导弹：第一球压线直接得分，随后两记跳发追胸砸向自由人，墨西哥一传瞬间崩溃。对手被迫调整攻的瞬间，陈厚羽和王媛媛的双人拦网已同步封死直线。比分扳平的关键分，她鱼跃冲出三米救起贴网轻吊，李盈莹反击重扣得手。这波操作让中国女排以25:23逆转拿下第二局，成为全场比赛转折点。
全场仅得4分的陈厚羽，贡献了5次防守起球（成功率71%）、6次有效撑起拦网（全队最高），更在网口形成12次有效拦防。技术统计显示，她登场前中国女排拦网仅得3分，她上场后全队拦网得分飙升至12分。而被她替换的高意，首发出战两局进攻成功率25%、拦网0分，移动距离甚至比自由人少80米。
陈厚羽的爆发早有预兆，一个月前对阵多米尼加，她在第五局14:13赛点拦死对手主攻B马丁内兹，单场贡献4拦3发。世联赛期间，她12场首发拦网效率从35%提升至45%，发球失误率从8%压缩到4.35%。这些硬数据让赵勇在漳州集训时做出大胆决策：放弃用奥运老将兜底，押宝这位2005年出生的小将。
她的技术特点颠覆了传统副攻认知，发球转速达280转/分，能根据对手自由人重心偏移实时调整落点；拦网预判毒辣到研究艾格努扣球前抖手腕的习惯；甚至在后排防守覆盖半径达6米，堪比自由人。这种全面性让央视解说惊叹：“她让副攻从拦网木桩变成防守枢纽！ ”湖北十堰普通家庭出身的陈厚羽，11岁才因里约奥运夺冠直播迷上排球。
初二身高蹿至1.8米被上海青训选中时，连垫球都不会。但凭借140的智商和疯狂加练，16岁在全国锦标赛单场7拦网夺冠，17岁U20亚锦赛决赛拦死日本快攻登顶。2025年空降国家队，她用47.56%的进攻成功率和世联赛56分总得分，硬生生从四大副攻中杀出血路。
王奥芊背飞砸出66%成功率，万梓玥练就炮弹式二号位突破，但陈厚羽用稳定性取胜。打日本队前她放狠话“必须拼下这场”，结果把对手主攻拦到崩溃；输土耳其后蹲在淋浴间哭半小时，出来立刻拽着二传加练快攻。这种狠劲让更衣室流传起新梗：“快醒醒！ 你以为自己是陈厚羽打日本呢？ ”技术团队为她量身定制训练方案。
AI系统模拟波兰、意大利攻手的扣球路线，她每天做200次虚拟拦网；篮筐下悬挂排球强迫她提升5公分扣球点；甚至发球训练要求连续10球压死角，失误就加练两组。这些细节让她在世锦赛首秀中，把墨西哥攻手最擅长的借手打直线变成6次撑起拦网。
赛场外的反差萌同样圈粉，场上吼得比仲慧还凶，场下躲在李盈莹背后偷吃冰淇淋；战术分析时眼神像狙击手，手机歌单却全是甜妹神曲。但只要站上赛场，她就是致命的存在。用墨西哥主帅的话说：“15号的成长速度太惊人。#中国体育精神#”